精神紧张过度焦虑心脏扑通扑通跳

健康咨询描述： （字有点多麻烦医生了）本身从小特别敏感呼吸的声音一点点都能听见，结果大学室友打呼噜，室友白天也有很重的呼吸声每天在学校都很煎熬，自己很不想去听，暗示自己不要去听，但是无时无刻都在注意他的呼吸声，上课听不到室友的呼吸声心情也很焦虑，从那个时候开始心脏扑通扑通的跳，现在放寒假在家也会忍不住去想开学了又要听室友的呼吸声怎么办，心脏还是有点不舒服但是比在学校好很多但是这两天心脏会突然一下下的不舒服的感觉

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2020-01-28 13:56:15
改变环境是不可能了???心脏会不会出问题啊 在学校心情都很郁闷烦躁，自己也努力和室友说说笑笑

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2020-01-28 13:54:56
      病情分析：
      对一点的声音都能听见，对声音刺激比较敏感，一点小的刺激，小的声音你都会影响你情绪的反应，让你感觉到不舒服
      指导意见：
      这是焦虑的表现，你的焦虑情绪比较明显，建议你一定多锻炼身体，增强体质，多参加户外活动，这样可以降低焦虑，改善睡眠，如果你自己难以调整，就要求助专业的精神心理帮助

张正春 二级心理咨询师 2020-01-28 14:24:27
      病情分析：
      你好，根据你的描述重点是，在学校听一个室友的呼吸比较烦，引起心跳加速，自觉不适，放假在家渐好，你实质是环境适应不良而产生的心理问题，焦虑症。
      指导意见：
      建议你，一，利用寒假其间，多读书，读好书，自省自己的心理问题的根源，二，多交朋友，多交流。三，放松心情，消除疲劳，保证充足的睡觉时间与睡眠质量。
      以上是对“精神紧张过度焦虑心脏扑通扑通跳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！