医生 请问怎样瘦小腿呀

健康咨询描述： 医生你好 请问怎样瘦小腿呀，小腿粗很难看，该怎么办

专业回复

陆森 锦州市中心医院   副主任医师 2019-02-09 22:41:49
      你好，一般这种情况的话，建议您平时可以多做一些锻炼。也可以经常按摩小腿来帮助缓解瘦腿。每天要进行一些锻炼。饮食上也要吃得健康一些。
      

王启国 东海县人民医院   副主任医师 2019-02-09 22:43:39
      瘦小腿的方法有三个。第一个就是通过锻炼，锻炼可以改变肌肉的形态，把比较宽厚的肌肉变的细长，第二个就是抽脂，有的是脂肪型的小腿，肌肉量本身不大脂肪特别厚的，可以做抽脂，让小腿也变细一些。第三个方法就是打瘦腿针
      

王凯 淄博震中中医院   医师 2019-02-09 22:32:55
      病情分析：
      你好，根据您描述您说的这种情况，可以进行针对性的瘦腿训练。
      指导意见：
      建议您进行低强度的有氧运动，以慢跑，快走，游泳等为主。多做小腿拉伸的运动。
      
      以上是对“医生 请问怎样瘦小腿呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

柳彤 医师 2019-02-09 22:33:19
      病情分析：
      能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
      指导意见：
      平时也要注意饮食，要做到低脂肪和高纤维相结合，例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
      

刘晓明 主治医师 2019-02-09 22:35:48
      病情分析：
      你好！根据以上描述，小腿粗很难看，怎样瘦小腿？这种情况年纪还小，一般腿的粗细与遗传有关。
      指导意见：
      建议，可以多学跳舞，运动锻炼体形，少吃脂肪多的肉食，可以多吃素菜和水果。