失眠怎么办，晚上睡不着

健康咨询描述： 失眠怎么办，晚上睡不着，很多天了，不知道怎么办

专业回复

马翀宇 二级心理咨询师 2019-01-11 07:42:18
      平时睡眠不好有可能是由于情绪失调。平时多做做运动。另外，年龄渐长也会造成自身的激素分泌失调。平时可以选择一些中医中药调节一下自己的身体体质。