睡眠质量不好，每天早上起床后感觉疲劳

健康咨询描述： 睡眠质量不好，每天早上起床后感觉疲劳，眼睛火辣辣的，颈部疼痛，牙齿麻木，腿脚无力，心情郁闷，没性欲望

专业回复

石东亮 沧州市中心医院   主治医师 2018-11-29 22:38:55
      这位患者，您好，很高兴为您解答问题，从您所描述的症状看像失眠所引发的一系列症状，建议您可以吃一点地西泮，保持良好的心情，注意不要过度劳累
      

黄每芹 郑州市第一人民医院   副主任医师 2018-11-29 22:39:09
      你好，很高兴为你回答问题，睡眠时间的调整完全是要靠你自己合理的制定好自己每天的睡眠时间，晚上几点睡觉，早上几点起来？满足每天持续性睡眠时间达到七个小时就行了，你这个年龄段完全可以通过，每天坚持跑步和其他锻炼，是绝对能够有效的促进睡眠的，我希望我的回答能使你满意。
      

隋军霞 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2018-11-29 22:40:02
      您好，根据您描述的情况，建议你卧硬板床，枕头不宜太高，10厘米左右，适当锻炼身体，合理安排作息时间，规律饮食，不要熬夜，保持心情愉快。
      
      以上是对“睡眠质量不好，每天早上起床后感觉疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

常利军 济源市中医院   主治医师 2018-11-29 22:34:19
      病情分析：
      你好根据你的描述及病史，你目前主要是睡眠质量差，这个人心情不好，没性欲
      指导意见：
      你好根据你的描述及病史，建议你适量运动锻炼，保持心情愉悦，劳逸结合。可以吃点六味地黄丸调理一下看看