屁股太肥，腿太粗，尤其是大腿

健康咨询描述： 屁股太肥，腿太粗，尤其是大腿。又什么办法可以快速瘦下来

专业回复

陈常云 日照市中医医院   副主任医师 2018-04-06 10:57:11
      病情分析：
      你好，上述情况属于减肥的问题，你觉得自己存在肥胖，想要达到减肥的目的，坚持运动才能达到减肥效果。
      指导意见：
      建议平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，坚持锻炼，减少脂肪堆积。
      

林哲 吉林省吉林中西医结合医院   主治医师 2018-04-06 11:03:14
      游泳减肥法是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高人的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉。人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。
      

孟艳华 医师 2018-04-06 11:07:33
      病情分析：
      一般情况要注意饮食，不要吃太油腻的食物，平时的时候也要注意运动
      指导意见：
      建议平时的时候也要适当的进行体育活动，还有就是晚上的时候一定要少吃才可以的。
      
      以上是对“屁股太肥，腿太粗，尤其是大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

席东泽 山西省人民医院   医师 2018-04-06 11:08:21
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，考虑可能是嫌弃自己太胖。
      指导意见：
      你现在发育时期，正是长身体的时候，建议你规律作息，规律饮食，适当锻炼身体，提高身体素质
      

李明艳2 医师 2018-04-06 11:09:05
      病情分析：
      你好。根据你提供腿粗。想减肥。可以通过调节饮食。适当锻炼身体。
      指导意见：
      你好，根据你提供情况。需要低热量。低脂。高维生素，优质蛋白饮食。每天一个小时左右锻炼身体
      

申竞竞 曲周县妇幼保健院   护师 2018-04-06 11:10:10
      病情分析：
      你好根据你说的情况，臀部和大腿粗主要是因为经常坐姿不运动形成的
      指导意见：
      建议：平时注意饮食起居规律，清淡饮食定时定量吃饭，多运动跑步和练瑜伽有助于改善体型
      

高丽娟 元氏县医院   主治医师 2018-04-06 11:10:28
      病情分析：
      什么事情都需要个过程的，只有坚持锻炼，主意饮食，不要吃太多面食。不要总是坐着。
      指导意见：
      建议您要多做体育锻炼，可以跑跑步。多做下肢的活动。要控制饮食。不要吃太多面食。多吃水果和蔬菜。
      
      以上是对“屁股太肥，腿太粗，尤其是大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁金平 医师 2018-04-06 11:11:23
      病情分析：
      你好，根据你讲述的这种症状和病情，可以进行步行锻炼和俯卧撑。
      指导意见：
      平时需要注意饮食规律，不要吃甜品，油腻食物，多喝水，多吃蔬菜水果，每天坚持体育活动。
      

范爱菊 医师 2018-04-06 11:13:34
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你想减肥腿粗屁股大，只要控制食欲加强锻炼应该会瘦的
      指导意见：
      最快的方法就是吃减肥药，但不建议服用，这种方法容易反弹，最好还是在饮食上注意少吃垃圾食品，晚饭少吃坚持锻炼