下身比较胖，尤其是大腿和肚子还有屁股

健康咨询描述： 下身比较胖，尤其是大腿和肚子还有屁股，想问做什么运动或多吃什么能够快速减肥，我是学生，希望你给我弄合理一点。我先谢谢你了

专业回复

侯争飞 内江市第二人民医院   主治医师 2018-04-23 22:51:42
      指导意见：
      首先你现在的情况的话，要减肥，从两方面着手，一个是运动，一个是结石，一定要注意控制饮食，那同时的话，要注意，不能睡得时间太久，能锻炼最好的方法就是慢跑和仰卧起坐。
      

肖金英 医师 2018-04-23 22:44:31
      病情分析：
      你好，你是17岁男生，大腿和肚子比较肥胖，想减肥。主要还是通过，运动和控制饮食。
      指导意见：
      根据你说的情况，控制饮食很关键，那么每餐的话，主食量还是减少1/4到1/3。要吃甜点，不要吃烧烤，不能吃过多油腻辛辣的食物，可以适当的吃些绿叶蔬菜，瘦肉等。运动量不低于一个小时。关键是球的运动，俯卧撑。仰卧起坐等，每组做15个。交替做三组。
      

马新民 南宫市妇幼保健院   四级检验师 2018-04-23 22:46:03
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。下身比较胖，考虑为吃的多，活动少，长期久坐的原因。
      指导意见：
      建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免高油高脂高热量的食物，加强锻炼，比如快走，慢跑，游泳等有氧运动，做到健康减肥。
      
      以上是对“下身比较胖，尤其是大腿和肚子还有屁股”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！