腿上，肚子上赘肉太多

健康咨询描述： 腿上，肚子上赘肉太多，想减掉赘肉，请求方法

专业回复

钟振军 吉林市化工医院   主治医师 2017-08-14 21:56:49
      病情分析：
      你好，这是由于你锻炼太少了导致的，主要你还是要多运动。
      指导意见：
      建议你可以每天进行仰卧起坐锻炼，也要跑跑步，这样可以减掉肚子上的肉和腿上的肉。
      

赵素春 主管护师 2017-08-14 22:03:39
      病情分析：
      你好！一般情况下，还正在正常发育期间，是绝对不可以减肥的。
      指导意见：
      你好！根据你描述的情况，如果你想减掉肚子上的赘肉，建议你每天坚持做仰卧起坐，应该会有助于减掉肚子上的赘肉的。
      

高珊 泰安市中医医院   主治医师 2017-08-14 22:05:02
      病情分析：
      您好，合理健康的减肥需要合理控制饮食，增加体育锻炼。不要依赖于减肥药或者过度节食减肥。
      指导意见：
      您好！建议您合理控制饮食，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，不要吃高热量的食物，增加无氧运动，如慢跑、游泳等。配合仰卧起坐、平板支撑等运动，坚持就是胜利。
      
      以上是对“腿上，肚子上赘肉太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓亚坤 药师 2017-08-14 22:06:08
      病情分析：
      你好，13岁女生正值青春发育期，正是长身体的时候，所以不能刻意的节食减肥。
      指导意见：
      如果想减掉赘肉的话，建议你多进行体育运动，多做有氧运动比如游泳，跑步等，另外饮食要多注意，少吃热量高的食物。