自然肥胖,肚子上赘肉太多

  女 | 15岁 2018-01-04 17:57:54 6人回复 来自

健康咨询描述: 自然肥胖,肚子上赘肉太多。想要,快点儿减肥。大腿也很粗。不爱做运动

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2020-07-31 06:03:24
      如果想要减重的话,是必须要运动的。减重的原理,就是要摄入的热量小于消耗的热量,一方面需要控制饮食不吃热量高的食物,比如油炸食品,另一方面要做一些有氧运动,把摄入的热量消耗出去。
      


姜海智 深泽县医院   主管护师 2018-01-04 17:59:52
      病情分析:
      你好,根据你的描述,由于不良的生活习惯,饮食不当,会引起肥胖的发生
      指导意见:
      建议最好先适当运动,锻炼身体,少吃油腻含糖高的食物,多吃新鲜蔬菜水果,可以控制体重增加的
      


刘臣彬 医师 2018-01-04 18:00:05
      病情分析:
      你的问题是你肥胖,你才15岁,想要减肥,怎么能减下来体重咨询?
      指导意见:
      减肥,实际吃药作用都不好。你只能控制饮食,每天少吃,控制少吃含高脂肪食物,吃饭就吃八分饱。
      另外,就是加强运动,只有运动,才会减肥。
      如果你饮食不能节制,坚决不运动,不可能减肥成功。
      
      以上是对“自然肥胖,肚子上赘肉太多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


高艳秋 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 2018-01-04 18:00:49
      病情分析:
      你好,15岁的女孩子想要控制体重的话最好少吃脂肪含量高的食物。
      指导意见:
      多吃新鲜蔬菜水果,适当控制主食量,少吃甜食,不暴饮暴食,多参加户外运动。
      


贾云娜 医师 2018-01-04 18:00:59
      病情分析:
      你好,根据你的情况,减肥都需要通过运动和控制饮食的。
      指导意见:
      管住嘴,迈开腿,快速减肥或者吃减肥药是对身体有影响的,希望我的回复对你有所帮助。
      


田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2018-01-05 12:01:01
      病情分析:
      你好,减肥是一个过程,不可能一蹴而就的,贵在坚持,快速的减肥很容易反弹。
      指导意见:
      根据你的情况,建议如下:
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,拥有完美曲线。