生完孩子后我胖了怎样才 能瘦下来

健康咨询描述： 生完孩子后我胖了怎样才 能瘦下来，胸部怎么样才能回到原来的样子

专业回复

付敏 齐河康民诊所   医师 2017-08-03 10:40:53
      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功...
      

许艳平 连云港爱尔眼科医院   副主任护师 2018-07-16 07:25:02
      你好，身体发胖只有通过控制饮食和加强锻炼并且持之以恒。才可以减肥，乳房的变形可以通过美容机构进行整形处理才可以恢复。
      

陈俊飞 医师 2017-08-03 10:42:05
      病情分析：
      你说的表现，是生的小孩以后体质偏胖，这个，想要瘦下来也是非常普遍的要求。
      指导意见：
      如果想要乳房恢复到以前的一个情况是基本不可能的，这个没有任何的可能性，除非是通过手术。
      
      以上是对“生完孩子后我胖了怎样才 能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

武晓丹 医师 2017-08-03 10:42:34
      病情分析：
      你好，想减肥的话，建议你最好注意少食多餐多运动锻炼才可以的，
      指导意见：
      平时需要注意避免吃油腻高脂肪食物，可以跑步或是游泳等锻炼减肥，而且需要坚持锻炼才有效果的
      

张静 长春市妇产科医院   四级检验师 2017-08-03 10:42:46
      病情分析：
      从你说的情况看，生完孩子胖了，如果是母乳喂养，尽量不要节食减肥，以防奶水不足啊，可以多参加体育锻炼嘛
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，平时要多参加体育锻炼，跑一跑步，跳一跳舞，做一做仰卧起坐，做一做俯卧撑或哑铃操，这样比较好
      

杨颖溪 郑州市中医院   医师 2017-08-03 10:43:41
      病情分析：
      可以应用一些收腹的衣带，也有很多孕后的减肥操或者是瑜伽，循序渐进的加量运动是最重要的
      指导意见：
      可以应用一些收腹的衣带，也有很多孕后的减肥操或者是瑜伽，循序渐进的加量运动是最重要的
      

黄诚山 廉江市人民医院   医师 2017-08-03 10:46:19
      病情分析：
      您好，您这种情况多见于产后妇女，由于做月子原因，大量进食高蛋白及高热量，不运动，肥胖在所难免
      指导意见：
      建议您在保持奶水充足前提条件下，可以进食优质蛋白饮食，可以适当外出活动，禁食高脂肪食物，产后有条件可以进行适当锻炼。
      
      以上是对“生完孩子后我胖了怎样才 能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！