我腿太细怎么办，怎样让腿变粗变有什lh办法粗

健康咨询描述： 我腿太细怎么办，怎样让腿变粗变有什lh办法粗

专业回复

杨德凤 朝阳市第二医院   副主任护师 2017-04-29 15:01:29
      病情分析：
      病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
      指导意见：
      可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
      

薛英辉 南宫市妇幼保健院   护师 2017-04-29 13:53:13
      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果你的腿太细，打算变粗的话可以加强锻炼
      指导意见：
      根据你的描述，像你这个情况，建议你可以加强锻炼，丰富腿部的肌肉，塑造良好的体型。
      

秦爱洁 医师 2017-04-29 19:48:00
      病情分析：
      你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对,效果不明显而丧失信心也不行,
      指导意见：
      只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的,有计划的,坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功.
      
      以上是对“我腿太细怎么办，怎样让腿变粗变有什lh办法粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴永利 二级心理咨询师 2018-06-12 10:47:31
      人和人是有差异的，身高体重都有差别，腿的粗细也有差别，再之，个人的胖瘦也影响着腿的粗细，建议只要是健康的，不要过于在意她的粗细，也没有必要让她长胖。