运动完之后，全身酸痛，怎么办

健康咨询描述： 运动完之后，全身酸痛，怎么办

专业回复

瞿磊 上海市第一人民医院   主治医师 2023-04-04 14:34:58
      这种情况可以洗热水澡，拉伸运动，局部按摩，如果肌肉的按摩，有助于运动后肌肉放松以及肌肉疲劳的恢复，做一些简单的恢复性的运动，洗热水澡可以加快全身肌肉的血液循环，缓解浑身酸痛的症状，可以适当的多喝一些功能饮料，也可以喝糖水或者是果汁。