运动完第二天全身酸痛怎么办

健康咨询描述： 运动完第二天全身酸痛怎么办

专业回复

谭元杰 威海市中医院   主治医师 2021-01-06 06:09:08
      是由于运动造成肌肉当中乳酸产生过多，会引起肌肉出现酸痛的情况。在出现肌肉酸痛时，可以通过适当的按摩腿部，严重时也可以通过热毛巾湿敷于患处。泡1个热水澡，多喝水，吃一些碱性食物。