男，小腿比较粗，怎样瘦小腿

健康咨询描述： 男，小腿比较粗，怎样瘦小腿

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-07-14 16:57:22
      一般来讲，人在中低强度的运动中是最有效消耗脂肪的，但运动的时间一定要坚持在40分钟以上，低于40分钟只会消耗人体内的水分和糖原，只有运动的时间超过40分钟，才能够更多的消耗脂肪，瘦小腿一般采取的是跳绳，慢跑，爬山以上运动方法一定要得当。