老年人吃什么补钙好

健康咨询描述： 老年人吃什么补钙好

专业回复

张树昆 曲靖市中医医院   主任医师 2022-07-14 12:05:18
      老年人可以多吃一些含钙丰富的东西，比如牛奶，骨头汤之类的东西，可以促进身体的钙质吸收。适当的多晒太阳，可以促进维生素D的合，对钙质吸收更好一点。老年人补钙可以注意加强这几方面。对预防缺钙导致的骨质疏松好一些。