怎样饮食才能更健康呢

健康咨询描述： 怎样饮食才能更健康呢

专业回复

王昕莉 佳木斯市肿瘤医院   主治医师 2022-05-30 14:05:51
      在日常生活中可以适当的吃一些谷类以及新鲜蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物，让身体更加的健康，在饮食方面需要做到一日三餐规律饮食，一顿饭需要吃七八分饱，不要吃得过饱，同时食物的种类要多。