开合跳可以练弹跳吗

健康咨询描述： 开合跳可以练弹跳吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-18 23:16:16
      开合跳会很快学会弹跳的，而且比较简单。弹跳是要有全身的力量，才可以增加跑步速度，锻炼反应力以及身体的协调性和柔韧性，而且锻炼方法也是多种多样的。通过运动可以提高身体肌肉群的力量。