快速减肥方法瘦肚子

健康咨询描述： 应酬多了，回来得晚了，经常酗酒，经常晚归，经常呕吐，这啤酒肚是越来越大了，这样子真不好受，出去见人也觉得很怪，老婆还经常担心。我可真想赶紧把肚子瘦下去。

专业回复

陆森 锦州市中心医院   副主任医师 2022-01-11 19:59:01
      你好，根据你的描述，希望你能减少应酬的次数，少吃高热量的食物，多吃蔬菜和水果，增加运动和体育锻炼，比如仰卧起坐对瘦肚子有很大的帮助，平时按摩肚子能促进血液循环，加速脂肪燃烧，希望我的回答能够对你有所帮助。