长期站立可以减肥吗

健康咨询描述： 长期站立可以减肥吗

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-01-03 16:13:49
      长期站立不是正确的减肥方法，减肥是需要控制全天的总热量，而且需要营养均衡，碳水化合物，脂肪蛋白质需要按比例的摄入，低热量饮食，每天摄入的总量给1200千卡还需要营养搭配，所以减肥期间最好选择低热量的食物，除此之外还需要进行有氧运动，建议每天40分钟以上的有氧运动，长期的坚持才会达到减肥的效果。