便秘多吃什么食物

健康咨询描述： 便秘多吃什么食物

专业回复

韩金利 哈尔滨二四二医院   副主任医师 2021-08-04 16:02:07
      发生便秘以后，需要多吃含纤维素较高的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，可以吃芹菜，白菜，韭菜黄瓜等有利于促进肠道蠕动，要保持饮食规律，避免饮酒，避免吃辛辣刺激性食物，多运动也能够促进胃肠道的蠕动。