减肥在饮食上注意什么？

健康咨询描述： 减肥在饮食上注意什么？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-28 17:48:55
      指导意见：
      饮食上要少吃糖分太高的食物，少吃含油脂太高的食物，适当多吃点青菜水果。因为青菜水果的膳食纤维比较多，从而能够有效的增加整体的饱食感，同时减肥期间一定要加强有效的体育锻炼来进行减肥。