减肥的好方法有什么？

健康咨询描述： 减肥的好方法有什么？

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-07-02 22:05:14
      就目前来说减肥比较好的方法，就是通过体育锻炼，如果参加游泳慢跑爬山等运动，此外在运动减肥期间也要注意饮食，一日三餐定时定量，不暴饮暴食。此外也要养成良好的作息规律，早睡早起不能熬夜。