想要缓解压力吃香蕉行吗？

健康咨询描述： 想要缓解压力吃香蕉行吗？

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-06-09 19:53:08
      想要缓解压力的话是可以吃一些香蕉，吃香蕉能维持血糖正常，从而缓解神经系统有镇定意识放松身体的功效。香蕉所含的钾可以调节心跳使之正常化，从而将氧气送达大脑，当人们受到压迫时，人体新陈代谢就会加快，因而使钾的水平降低，钾含量高的香蕉正好作为补充，可以缓解压力。