怎么减肥，减肥，减肥，减肥，减肥，减肥。?

健康咨询描述： 怎么减肥，减肥，减肥，减肥，减肥，减肥。?

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-06 13:33:55
      指导意见：
      女性在减肥期间要做的就是两样，一样是控制好饮食，在生活当中，尽量避免吃油腻的食物，比如烧烤，火锅等。另外可以通过多补充蔬菜，水果，粗粮。在平常的生活当中也要注意能够进行合理适量的锻炼，可以通过跑步跳绳瑜伽等来进行减肥
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-06-06 10:41:12
      减肥需要控制饮食加运动来综合进行，首先饮食上应该多吃高蛋白，高营养的食物，少食多餐，不暴饮暴食，同时不吃零食以及油腻辛辣，甜食，运动的话建议每天早晨做空腹有氧运动，时间以及强度的话，根据个人情况进行。