心慌易紧张心里老是想一个人

健康咨询描述： 时间半年左右焦虑不安紧张家长带我到医院检查过医院说是抑郁症现在吃药但是就是心慌

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:08:42
      病情分析：
      还是要注意让自己放松自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多想一些开心的事，能够让自己尽量的放松情绪的方法有很多。
      指导意见：
      平时不要钻牛角尖，应该多想一些开心的事，注意缓解自身的紧张感和焦虑感，这样才能够让自己更好的调节好自己的状态，转移注意力。每天自己多听听轻松的音乐或者做一些自己适合的运动。