喜欢一个人呆着会心慌

健康咨询描述： 我喜欢一个人呆着基本不说话想到一些事情就心慌不想出去会把自己存在感降到最低经常心情低落逃避一切一有什么事情我就觉得很烦别来找我的想法晚上睡不着

专业回复

胥小鹏 滕州市中医医院   主治医师 2021-03-19 08:28:13
      你好，根据你的描述现在属于青春期，情绪波动大，比较敏感，容易情绪低落，一定要自我调节，多与家人朋友沟通交流。每天适当的锻炼，比如慢跑等都能缓解压力并且有助于睡眠。也可以去医院心里门诊心里辅导一下也会有一定的效果。