运动减肥停止后会变胖吗？

健康咨询描述： 运动减肥停止后会变胖吗？

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-21 07:30:51
      指导意见：
      肥胖的原因只有一个，摄入量〉消耗量，减肥的方法也只有一个，消耗量〉摄入量。所以如果不想运动，就一定要少吃，饮食上注意一下三点，对减肥有帮助。1.三餐要规律，2.少吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜，3.少吃三高食物，如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡。