经期能减肥吗 怎么减肥有效

健康咨询描述： 经期能减肥吗 怎么减肥有效

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-01-19 10:13:16
      经期可以适当的减肥，不要减得太剧烈，经期主要是活动受限，所以减肥也有一定的限制，最好通过严格控制饮食来减肥，过了经期再增加运动，这样减肥效果比较好，建议不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。