经期负重跳绳能减肥吗

健康咨询描述： 经期负重跳绳能减肥吗

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-09-15 13:50:09
      指导意见：
      月经期间并不建议选择跳绳减肥，主要原因是上下跳动容易导致出血量增大，因此你如果月经期间，建议减肥选择快步走为主，每天建议十五分钟即可，同时运动也需要注意身体，如果过度疲劳，出现眩晕等情况，则马上停止，这个对身体是不好的，休息几天并不是说以前的努力都白费了，月经走之后继续跳就可以了，月经期间可以适当的少吃每顿吃八分饱，但是不可以不吃。