背部肌肉劳损，坐着疼。下班后一点都不疼

健康咨询描述： 上班斜方肌下面一点很疼，下班10几分钟马上就好一点问题都没有请问是怎么回事已经有几年了以前坐着把板凳放矮了一点就不疼了最近这个方法不行了。

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-29 18:47:22
      背部肌肉酸胀疼痛和平时低头伏案工作时间较长肌肉、筋膜劳损,加之颈背部受到风寒刺激,导致颈背部肌肉、筋膜微循环障碍,乳酸等代谢产物积聚过多,难以及时分解,就会出现酸胀疼痛的症状。建议平时保持良好的休息,减少低头伏案时间,适度颈部及上肢屈伸旋转功能锻炼,不要受凉,可以尝试热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。如果疼痛剧烈还可以外用活血止痛的膏药或者口服消炎止痛的药物对症治疗。