晚上2点睡觉早上10点才睡醒算熬夜吗？

健康咨询描述： 晚上2点睡觉早上10点才睡醒算熬夜吗？

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-08-19 20:19:31
      晚上睡觉最好在十点左右就上床睡觉，并且保证最少7-8小时的睡眠时间，这样对身体比较好。凌晨两点睡到早上十点，虽然时间够，但是睡的太晚，不符合人体生物钟