怀孕一个月能运动吗？？

健康咨询描述： 可以慢跑1-5公里吗？？可以游泳吗？如果可以游泳，泳池的水不干净会不会有影响呢？

专业回复

王爽 辛集市中医院   副主任医师 2019-12-30 19:07:10
      在怀孕早期是不建议运动的，因为孕早期运动容易导致先兆流产的可能，另外，孕早期建议适当休息，及时补充叶酸每日400微克，至孕后三个月，可以有效降低胎儿神经管畸形的发生几率。
      

洪芳芳 秦皇岛市抚宁区中医医院   医师 2019-12-30 19:01:41
      病情分析：
      怀孕一个月还是不稳定的时候，不建议做剧烈运动和游泳。
      指导意见：
      现在才怀孕一个月，不建议你慢跑或者游泳，如果没有先兆流产的症状，每天正常活动是可以的。
      

王金华 南宫市妇幼保健院   主治医师 2019-12-30 19:02:44
      病情分析：
      怀孕初期。尽量多休息，不要做剧烈运动。尽量不要跑步，可以散步。游泳的运动量比较大，尽量不要游泳。
      指导意见：
      每天口服一粒叶酸片。作息时间要规律，不要熬夜，怀孕期间的前三个月和最后一个月尽量不要同房，以免引起流产或者早产。
      
      以上是对“怀孕一个月能运动吗？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李志英 九江市妇幼保健院   主治医师 2019-12-30 19:03:12
      病情分析：
      你好，早孕期间不建议剧烈运动，你的慢跑1-5公里，运动量太大了，不建议那么大的量！
      指导意见：
      早期也不建议你游泳，通俗些，就是你这个时候胎还没稳，你这个时候容易流产！还有游泳尽管说孕期可以，但是，我个人觉得不好，容易感染！
      

朱祖华 贵港市覃塘区人民医院   副主任医师 2019-12-30 19:03:47
      病情分析：
      轻到中度强度的体育运动其实是可以的。中运到晚运的话，就是以轻度体育运动为主。
      指导意见：
      游泳可以呀，这个没有关系的，注意外阴的卫生，要定期进行产前检查。这些运动其实都是可以的。
      

闫芹 东营市中医院   主管护师 2019-12-30 19:04:55
      病情分析：
      你好，根据你的描述，怀孕初期适量游泳可以调节妈妈的神经系统功能，而且通过水的浮力可以帮助适应分娩的压力。
      指导意见：
      建议可以进行此类有氧运动，但是避免运动过度导致异常发生。注意保持动作缓和轻柔，最好到水源有保证的场所进行游泳。
      

史文清 阳泉市郊区人民医院   副主任护师 2019-12-30 19:07:27
      病情分析：
      你好！早孕期胎儿还不太牢靠，不建议剧烈运动，身体状况允许的话可以进行一些轻便的体育运动，但以自己不感觉疲惫为好
      指导意见：
      孕妇在早孕期非常容易流产，必须特别注意，不要激烈运动，外出次数也尽可能减少，不要太累，早孕期要继续口服叶酸，预防胎儿神经管畸形及妊娠后期的合并症
      
      以上是对“怀孕一个月能运动吗？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨郁芳 医师 2019-12-30 19:07:50
      病情分析：
      你好，怀孕一个月不建议游泳，也不建议做慢跑动作，怀孕前三个月胚胎的生长发育处于敏感时期，不要过多活动，适当散步可以。
      指导意见：
      前三个月每天服用一片叶酸片预防胎儿神经管畸形，4个月后适当补充钙剂，饮食多样化，均衡有营养，不要吃辛辣刺激性的食物，前三个月胎儿在宫内发育不稳定，要禁止性生活。
      

孙夏瑜 山西省儿童医院   医师 2019-12-30 19:10:25
      病情分析：
      您好，怀孕前三个月，胚胎不稳定，尽量减少剧烈运动，以免引起自然流产，游泳池是公共场所，尽量不要去，避免引起交叉感染。
      指导意见：
      建议您怀孕初期补充叶酸和维生素，避免接触有毒有害辐射环境，减少剧烈运动，那样少去人多的地方，避免引起交叉感染，做好孕期检查，尤其是早孕期的nt值检测，孕中期胎儿染色体方面的检测和四维彩超大排畸等。祝您好孕！