训练时俯卧撑，军姿，仰卧起坐

健康咨询描述： 训练时鸭子步，跑步，蹲起到最后现在腰痛，我的腰一往后面稍微弯曲一点就疼请问这是怎么回事？不是腰间盘突出吧？

专业回复

陈晓春 忻州市中心医院   副主任医师 2019-08-23 22:31:47

马超 淄博震中中医院   医师 2019-08-23 22:29:25
      病情分析：
      您好，根据您的描述考虑是您运动过量造成了腰椎处的棘上韧带的损伤，所以引起疼痛。
      指导意见：
      一般腰椎间盘突出会同时伴有腿部的麻木等症状。建议您局部做热敷，并贴敷云南白药膏，口服腰痹通胶囊或37伤药胶囊。
      

时继昌 医师 2019-08-23 22:30:27
      病情分析：
      你好朋友，根据你的叙述，你这种情况考虑腰肌劳损的可能性比较大，没多大事的不用担心。
      指导意见：
      建议你平时不要过度的腰不负重活动，注意休息，避免劳累，多吃些富含氧的食物，少吃些辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“训练时俯卧撑，军姿，仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！