每天做200个俯卧撑

健康咨询描述： 每天做200个俯卧撑，几十次哑铃，练完可以喝蛋白，粉吗

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:35:38
      你好，运动后是可以进食蛋白粉的。可以增加蛋白的摄入量，增加肌肉的形成，可以增强体质。另外建议，规律饮食，注意休息，避免过度疲劳。