小腿一直很粗，大腿也很粗

健康咨询描述： 小腿一直很粗，大腿也很粗，体重70，怎么减？？平时吃的非常少，不喜欢喝饮料也不吃零食，一直有慢跑，困扰很多年买不到裤子，

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-17 16:19:59
      目前描述的这种情况，还是建议在饮食上格外的控制一下，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

刘鑫 安丘市凌河街道卫生院   医师 2017-05-23 17:23:36
      病情分析：
      像你这个年龄阶段，近期一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，可以用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼消耗体内的多余的脂肪，这是比较健康的减肥的方法
      

高国静 威县妇幼保健计划生育服务中心   副主任医师 2017-05-23 18:43:41
      病情分析：
      你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      指导意见：
      饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.
      
      以上是对“小腿一直很粗，大腿也很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！