洗头掉头发，每天掉很多

健康咨询描述： 减肥以后，突然出现掉头发的现象，每天掉很多，之前从来没发生过

专业回复

井西宽 连云港市中医院   副主任医师 2022-08-16 21:18:38
      脱发一般和内分泌问题、紧张焦虑、熬夜、劳累过度、饮食不正常缺乏营养等多种因素有关系。遗传也是可能的原因之一。平时可以试试食疗的办法：多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等乌发生发养发的食物。要注意休息，不要过度熬夜劳累。情绪放松，不要过度紧张焦虑。
      

张艳凯 开封市中心医院   副主任医师 2022-08-16 22:28:08
      指导意见：
      如果在减肥以后突然出现大量的掉发，这种情况可能是因为减肥期间由于摄入的营养不足所导致的掉发多，如果你选择不科学不健康的减肥方式，这对身体健康伤害是非常大的。
      

庞艳阳 海南医学院第一附属医院   主治医师 2022-08-16 20:48:33
      掉头发有生理性的，有病理性的，生理性的就是正常头发的更替，如果每天都有头发在100根之内算正常，这是生理性的脱发，新的头发会再长出来，病理性的不光表现掉头发，还表现为整体头发的发量减少，这是最重要的调，没关系，但是头发整体发量没有变化，不用赶，但是整体发量越来越少，可能是病。
      以上是对“洗头掉头发，每天掉很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

柳林 鄂州市中心医院   主治医师 2022-08-16 21:18:06
      你好，这种情况如果每天掉很多头发，一般来说考虑有可能与减肥有一定的关系，有可能是营养的缺失，这种情况建议平时多吃一些含钙，铁，锌以及各种维生素多的食物，在减肥上建议可以尝试多锻炼，最好不要节食减肥。同时也要注意保证充足的睡眠。

张森茂 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2022-08-16 21:19:11
      洗头掉很多头发有可能跟饮食不规律，睡眠不规律有很大的关系，对于减肥建议通过锻炼进行减肥，不建议经常性的节食，要多补充营养，多吃水果蔬菜，多做锻炼，提高自身的免疫力抵抗力。