抑郁焦虑，长时间失眠

健康咨询描述： 你好，我是一个学生,可能因为自己太敏感,所以最近因为许多事情导致情绪一直很低落，现在在读研，因为之前上大学时宿舍关系不好，所以大学也是因为宿舍关系长时间心情不好，之前一进宿舍就感觉心跳加速，然后很压抑，晚上也经常睡不着。然后感觉自己出现了应激反应，就是非常敏感。现在的研究生宿舍最近也让我感觉氛围很奇怪。又让我有种回到大学宿舍的感觉，这两个月心情也一直很不好，最近也失眠了，晚上躺在床上会不自觉地流眼泪。想问一下有什么方式能缓解一下吗

专业回复

朱福民 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2022-05-16 09:32:49
      根据你描述的症状，现在出现失眠，心情不好，考虑是心理出现了一定的问题，建议你先去当地正规医院看心理医生，同时也要做好自我调节，平时要多跟同学以及家里人交流，适应不同的环境，多交一些朋友，养成开朗的性格，睡眠质量差的话，可以适当的口服一些镇静安神的中药调理。