失眠多梦可以吃褪黑素吗

健康咨询描述： 之前经常失眠一整夜睡不着每天都做梦可以吃褪黑素吗可以吃多久

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-04-26 15:39:56
      失眠多梦是可以吃褪黑素的，褪黑素能够调节睡眠。主要作用于调节昼夜节律，抗氧化，抗衰老的作用。一般褪黑素的分泌高峰期是在夜间的2到3点，长期失眠会有褪黑素的减少，导致失眠加重。所以适当的补充还是可以的。需要吃多久？这种情况因病情来决定。