睡眠不足，左眼下眼皮总是跳

健康咨询描述： 这几天晚上连续做噩梦，睡眠质量比较差，起来后很困，然后眼皮总是跳。 精神比较紧张，需要怎么调节比较好呢？

专业回复

董庆生 枣庄市中医医院   主任医师 2022-01-12 00:11:31
      根据你描述的情况分析，这种偶尔出现的睡眠不好，可能与最近的心情或者其他事情影响等等有一定的关系。你可以服用枣仁安神胶囊，每天晚上睡前服用。如果有条件，每天晚上可以进行有氧运动，游泳、跑步，快走都可以，然后睡前用温水泡脚。