产后几个月减肥瘦身期

健康咨询描述： 产后几个月减肥瘦身期

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-11-04 13:12:08
      指导意见：
      产后肥胖是比较多见的，如果女性在产后是母乳喂养避免过早的减肥以免影响到健康或者是母乳喂养，最好等到断奶以后再减肥。没有母乳喂养的女性，可以等到产后三个月身体恢复正常之后进行减肥。减肥有很多的方法，但主要是控制饮食，结合锻炼。首先饮食上不要吃油腻、高脂肪的食物还要结合适当的运动，比如可以跑步、游泳或者是做瑜伽、跳健身操等都能够起到减肥作用，需要坚持才能有效果。
      

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-04 13:58:56
      产后一个月左右就可以进行瘦身减肥，但是一定要拥有健康的方式，避免对身体造成任何的伤害，一定要注意营养物质的合理均衡，保证达到健康的减肥效果