孕妇缺锌应该怎么食补？

健康咨询描述： 孕妇缺锌应该怎么食补？

专业回复

任飞飞 山东第一医科大学第二附属医院   主治医师 2021-10-18 05:28:30
      一般来说，像一些新鲜的蔬菜，水果含有的锌比较多，一般来说，例如香菇啊，香菇之类的水果当花香，乌梅之类的比较多一些，肉类的话就是牛肉，猪肝之类的，还有山羊肉，还有就是鸡蛋，还有鱼之类的含有量就比较高的
      

郭亮 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-10-18 06:30:01
      孕妇缺锌的情况，在食物上可以多吃含锌，丰富的食物，比如说鸡蛋，牛奶，鱼肉还有排骨，这些都可以来补习，除了这些食物还包括一些大豆制品，花生，芝麻，奶制品，核桃，这些含金量都是比较高的，在日常生活中一定要注意合理膳食，注意饮食的搭配，一般是不会缺锌的