最近晚上总是睡不着，明明很困很困的

健康咨询描述： 你好！最近晚上总是睡不着，明明很困很困的，可躺在床上却很难入睡，十点多上床睡觉，十一点多甚至十二点才能睡着，可一点多就醒了，然后起码得到三四点了，晚上睡眠不好，白天都不敢睡觉了，怕白天睡觉了，晚上更睡不着了。请问这是怎么了？该如何治疗？

专业回复

薛玮 医师 2019-01-22 03:10:53
      你好，很高兴为你解答，失眠的因素有很多，有可能是心理因素，有可能是身体因素，建议到医院做个脑部检查，排除器质性病变，然后可以自我调节，多吃河鱼，猪肝，牛奶，花生等食物，保持适当的运动，另外，保持舒畅的心情，如果效果不明显，可以服用安神补脑液得安神类药物，辅助睡眠。