这几天心情不好因为我出了一个小事故引起心情不好

健康咨询描述： 这几天心情不好因为我出了一个小事故引起心情不好，血压3天一直偏高睡觉也睡不着失眠药平常一天一次现在一天两次吃的是坎地沙坦，早上一片下午一片

专业回复

陆红 锦州市中心医院   主任医师 2020-09-19 19:19:37
      心情不好可以引起血压增高，精神压力过大，或者精神过度紧张也会引起失眠症状，如果长期的失眠，也会反而影响血压的增高，形成恶性循环，建议你及时调整心态，保证充足的睡眠。
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-08-12 15:17:03
      您好，出了一点事故，出现情绪波动是正常的，由此导致睡眠不好，血压偏高。除了服用药物调节血压外，最主要的是要注意情绪的调节。
      

欧琴 二级心理咨询师 2018-08-12 15:12:59
      你因为出了事故所以心里比较焦急，这样的话，血压也容易升高的，应该找内科医生，先看看把血压稳定下来，另外心情也要放松，既然事故已经出了，那么就要把它处理好，完善一下。不要依赖着安眠药，如果晚上实在睡不着可以吃片安眠药睡觉。
      
      以上是对“这几天心情不好因为我出了一个小事故引起心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李启波 二级心理咨询师 2018-08-12 15:16:12
      你好，根据你的表述，建议对那个事件重新认知，调整好情绪，最好找心理咨询师进行疏导，平时注意加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力
      

刘梅 二级心理咨询师 2018-08-12 15:16:58
      您好，根据您的描述，出了一个小事故然后引起心情不好，血压偏高，睡眠也不好。看起来血压和睡眠的影响都来自于心情，所以您需要先调节心情，建议您可以仔细梳理一下这个小事故对您的主要影响，如何降低不好的一面的影响，看清楚了，能够坦然接受了心情自然会好起来，您也可以跟亲人或好朋友谈谈您的感受，让他们帮您来分析一下，祝好!
      

魏月全 阳谷县第一人民医院   二级心理咨询师 2018-08-12 15:19:16
      指导意见：
      你好，是心情不好影响了血压和睡眠，最简单的方法：能否找个沙袋打一打，把心里的烦恼对着宠物说说或写下自己的烦恼也是一种情绪宣泄，这些还不能解决问题的话，建议看心理医生。