好像是有焦虑症，反正很烦躁心情低落

健康咨询描述： 心情不好闷闷的而且心情不好的时候胃也很难受因此每天胃都不舒服疼的有时候重有时候轻

专业回复

鄢华 抚州高新宫绣堂中医门诊部   副主任医师 2017-02-06 12:22:32
      病情分析：
      休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。保持乐观当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。幻想
      这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。深呼吸
      指导意见：
      当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。转移注意力
      假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。
      

黄世伟 普宁市麒麟镇卫生院   副主任医师 2017-02-06 12:22:45
      病情分析：
      心情不好可能会导致肝郁气滞现象，当肝气犯胃时，可能会出现胃痛的现象的。
      指导意见：
      现在可以考虑疏肝理气治疗，药物可以考虑选用疏肝理气丸之类的，同时舒畅心情，对于疾病的恢复和减少复发是帮助较大的。
      

刘清华 沂南县砖埠中心卫生院   护师 2017-02-06 12:35:47
      病情分析：
      你好，根据你的描述，多出门散散心，换个环境缓解一下压力。
      指导意见：
      换个环境缓解一下压力，放松一下心情，心情自然而然就会好起来的，不要给自己施加太大精神压力。
      
      以上是对“好像是有焦虑症，反正很烦躁心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！