补充蛋白质吃什么好呢

健康咨询描述： 补充蛋白质吃什么好呢

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:18:27
      补充蛋白质可以吃乳制品，肉类，还有海鲜类的食物，比如有奶酪鸡蛋，牛奶，乳清蛋白，另外还可以吃鸡胸肉，牛肉以及虾，三文鱼，生蚝，蛋白质作为生命的物质基础，并不能够代替某种药物治疗某一些疾病，建议在日常生活中适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，同时吃一些富含蛋白质的食物。