蛋白质补充吃什么

健康咨询描述： 主要症状:想要补充蛋白质 吃什么 每天都能吃到的 简单易做的不腻的
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专业回复

李月惠 嘉峪关市新华社区卫生服务中心   主任医师 2022-01-09 09:30:57
      您好，还有丰富蛋白的食物是牛奶鸡蛋瘦肉以及各种豆制品。建议您平时多食新鲜蔬菜水果补充维生素，多饮水，多食含有各种优质蛋白的食物，积极参加运动锻炼增强体质。