有颈椎病如何锻炼？日常要怎么护理

健康咨询描述： 有颈椎病如何锻炼？日常要怎么护理

专业回复

王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-06-11 20:50:29
      颈椎病在日常生活中首先要注意颈部的保暖，防止受凉尤其是要避免冷风直吹颈部另外又劳逸结合限制长时间的低头活动可以经常的昂头活动以及做一下颈肩部位的热敷，按摩或者是红外线理疗刮痧等中医治疗有助于预防症状的发作睡觉的枕头不要太高。