怎么吃红枣促进睡眠呢？

健康咨询描述： 怎么吃红枣促进睡眠呢？

专业回复

金星 开封市中心医院   主治医师 2021-05-31 22:08:56
      红枣具有补血养气，是天然维生素的美称，也可以改变睡眠，治疗失眠。红枣安神效果特别好，如果失眠，再睡之前吃几粒红枣也可以解决，而且没有副作用，也可以晚饭后将5至7粒大枣煎汤，临睡前喝汤，促进睡眠