戒烟有没有什么好办法

健康咨询描述： 戒烟有没有什么好办法

专业回复

杜晓晖 秦皇岛市中医医院   副主任医师 2022-04-23 14:15:27
      如果打算戒烟，刚开始可以对吸烟量减半，然后在慢慢的减少达到彻底不吸的状态，需要从内心和精神意识上进行调整控制，可以准备一些各种类型的零食比如坚果，瓜子，水果等，感觉无聊的时候可以适当吃一些零食，也可以增加自己的兴趣爱好来转移注意力。