开合跳老年人可以运动吗

健康咨询描述： 开合跳老年人可以运动吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-22 20:51:35
      老年人做开合跳运动也是可以的，但是一定要注意做开合跳的频率。可以适当的做开合跳，尽量不要过度运动。做开合跳可以锻炼手脚的协调能力，而且还可以预防骨质疏松。每天可以坚持10分钟的锻炼，对身体是有帮助的。