如何健康减肥，而且不反弹

健康咨询描述： 26岁，生过小孩后体重就瘦不下来了，原来的衣服都穿不上了，想减肥，我前段时间吃过360减肥咖啡可是一月下来几乎没瘦多少，害怕反弹已经停了，希望您能帮我给些意见

专业回复

胡瑛 聊城市人民医院   主治医师 2022-01-20 05:40:10
      你好，减肥的最好办法就是饮食运动，现在市面上的保健品减肥药成分参差不齐，多是靠抑制食欲或者促进排便，更有黑心卖家加入促进机体代谢的激素，都不算事健康减肥。减肥的要义就在于少吃多运动，说白了，就是吸收的要小于消耗的，身体能量负平衡，慢慢就能瘦下来了，注意均衡饮食，注意营养，希望我的回答能帮助到你。